不墨迹，上干货。以下是完整的500个豆包P图指令，按照“背景更换、人物美化、光影效果、环境氛围、风格转换、其他类”六大分类细分16个小类，指令均具体到场景细节，可直接复制使用，覆盖日常美化、创意设计、实用修图等全需求：
一、背景更换类（100条）
自然场景（40条）
1. 把背景换成冰岛黑沙滩，远处是汹涌的海浪，天空有绚丽极光，人物身着厚外套，围巾随风飘动
2. 背景改为春日樱花林，花瓣飘落，阳光透过树枝洒在人物身上，形成斑驳光影
3. 保留人物，背景换成海边冬天场景，添加海鸥和下雪效果，海浪拍打礁石
4. 背景换成瑞士阿尔卑斯雪山，山顶积雪覆盖，山脚有翠绿草地和木屋
5. 把背景设置为撒哈拉沙漠，沙丘连绵，远处有驼队，天空呈现橙红色日落
6. 背景改为亚马逊热带雨林，有高大的树木、藤蔓和飞舞的热带蝴蝶
7. 保留人物原比例，背景换成挪威峡湾，海水湛蓝，两侧是陡峭的悬崖
8. 背景换成新西兰萤火虫洞，洞内黑暗中布满发光的萤火虫，营造梦幻氛围
9. 把背景换成青海茶卡盐湖，湖面如镜子倒映蓝天和白云，人物站在盐滩上，远处有小火车
10. 背景改为广西桂林阳朔，喀斯特山峰倒映在漓江中，竹筏在江面穿行，岸边有绿树
11. 保留人物，背景换成新疆那拉提草原，绿色草原上有白色羊群，远处是雪山，天空有白云
12. 背景换成江西婺源油菜花田，金黄的油菜花盛开，田间有白墙黛瓦的徽派建筑
13. 把背景设置为贵州黄果树瀑布，巨大的瀑布水流倾泻而下，水雾弥漫，周围有绿树
14. 背景改为福建霞浦滩涂，退潮后的滩涂有蜿蜒的水道，日出时分泛金色光芒
15. 保留人物原比例，背景换成四川九寨沟五花海，湖水呈现蓝绿渐变，周围有彩林
16. 背景换成内蒙古呼伦贝尔草原，广阔的草原上有蒙古包，夕阳下天空呈橙红色
17. 把背景换成云南大理洱海，湖面平静，远处有苍山积雪，岸边有白色桌椅
18. 背景改为湖南张家界武陵源，石英砂岩峰林耸立，云雾缭绕其间
19. 保留人物，背景换成安徽黄山，奇松、怪石和云海，阳光透过云层形成光束
20. 背景换成浙江杭州西湖，断桥和雷峰塔倒映在湖中，岸边有柳树和桃花
21. 把背景设置为新疆赛里木湖，湖水湛蓝如宝石，岸边有野花，远处是雪山
22. 背景改为西藏纳木错，湖水与蓝天同色，远处是念青唐古拉山，天空有雄鹰飞过
23. 保留人物原比例，背景换成甘肃张掖丹霞，彩色的丹霞地貌层层叠叠，夕阳下更鲜艳
24. 背景换成湖北神农架，原始森林茂密，溪水潺潺，有珍稀动植物模型
25. 把背景换成山东青岛崂山，山海相连，海浪拍打着礁石，山顶有古老道观
26. 背景改为云南香格里拉普达措，属都湖清澈，周围是高山草甸和冷杉林
27. 保留人物，背景换成四川稻城亚丁，仙乃日雪山下有碧绿的海子，草甸上有经幡
28. 背景换成陕西华山，险峻的山峰和栈道，云海环绕山腰，天空晴朗
29. 把背景设置为吉林长白山天池，湖面平静，周围是火山岩山体，远处有积雪
30. 背景改为海南三亚亚龙湾，白色沙滩和湛蓝海水，岸边有椰子树和遮阳伞
31. 保留人物原比例，背景换成广东肇庆七星岩，喀斯特溶洞和湖泊，岸边有芦苇
32. 背景换成河南洛阳老君山，金顶道观群在云海中若隐若现，夕阳下泛金光
33. 把背景换成云南西双版纳植物园，热带植物茂密，有巨大的王莲和旅人蕉
34. 背景改为新疆喀纳斯湖，湖水呈翡翠色，周围有金黄的白桦林，岸边有木屋
35. 保留人物，背景换成青海湖，湖水湛蓝，岸边有油菜花田和经幡，远处有候鸟
36. 背景换成四川都江堰，古老的水利工程，周围有绿树，江水清澈流淌
37. 把背景设置为浙江雁荡山，奇峰怪石和瀑布，雨后有云雾，空气清新
38. 背景改为福建武夷山，九曲溪蜿蜒，竹筏漂流，两岸是丹霞地貌
39. 保留人物原比例，背景换成安徽宏村，月沼倒映白墙黛瓦，岸边有古树
40. 背景换成云南丽江泸沽湖，湖水清澈，摩梭族猪槽船在湖面穿行，岸边有格桑花
城市人文（30条）
41. 背景替换成巴黎埃菲尔铁塔前的浪漫街道，添加欧式建筑和街头艺人元素
42. 把背景换成东京涩谷十字路口，霓虹灯光闪烁，人流穿梭，体现都市繁华
43. 背景改为纽约时代广场，巨大的广告牌和LED屏幕，夜晚灯光璀璨
44. 保留人物，背景换成上海陆家嘴，东方明珠等摩天大楼林立，展现现代气息
45. 背景换成京都清水寺，红色建筑与绿色植被相映，樱花飘落增添诗意
46. 把背景设置为伊斯坦布尔蓝色清真寺，建筑主体为蓝色瓷砖，周围有鸽子飞翔
47. 背景改为罗马斗兽场，古老的建筑废墟，游客在其中参观
48. 保留人物原比例，背景换成布拉格查理大桥，巴洛克风格建筑横跨伏尔塔瓦河
49. 背景换成伦敦大本钟，泰晤士河畔，红色双层巴士驶过，天空飘着小雨
50. 把背景换成纽约中央公园，秋日落叶满地，有人在草坪上野餐，远处有湖面
51. 背景改为上海外滩夜景，黄浦江游船驶过，万国建筑灯光璀璨
52. 保留人物，背景换成北京故宫，红墙黄瓦，角楼在夕阳下，有游客拍照
53. 背景换成苏州拙政园，江南园林的亭台楼阁，荷花池中有锦鲤，岸边有柳树
54. 把背景设置为威尼斯水城，贡多拉在运河上穿行，两侧是彩色古建筑，天空飘着小雨
55. 背景改为巴塞罗那圣家堂，高迪的曲线建筑，阳光透过彩色玻璃洒入内部
56. 保留人物原比例，背景换成迪拜帆船酒店，海边的奢华建筑，远处有棕榈岛
57. 背景换成莫斯科红场，克里姆林宫的红色城墙，圣瓦西里大教堂色彩鲜艳
58. 把背景换成曼谷大皇宫，金色的佛塔和宫殿，游客穿着得体参观，周围有热带植物
59. 背景改为首尔明洞，繁华的商业街，霓虹灯牌密集，有人在路边吃小吃
60. 保留人物，背景换成台北101大厦，周围是高楼大厦，楼下有繁华的商圈
61. 背景换成悉尼歌剧院，海边的白色贝壳建筑，远处有海港大桥，天空有海鸥
62. 把背景设置为新加坡滨海湾，鱼尾狮雕像喷水，旁边有 Gardens by the Bay 的超级树
63. 背景改为香港维多利亚港，夜晚的灯光秀，天星小轮驶过海面
64. 保留人物原比例，背景换成罗马许愿池，游客在投掷硬币，周围有巴洛克建筑
65. 背景换成阿姆斯特丹运河，彩色的房屋倒映在水中，有自行车停在岸边
66. 把背景设置为维也纳金色大厅，内部华丽的金色装饰，有人在门口排队入场
67. 背景改为佛罗伦萨圣母百花大教堂，红色穹顶和白色外墙，广场上有游客
68. 保留人物，背景换成东京浅草寺，雷门的红灯笼，有人穿着和服拍照
69. 背景换成巴黎卢浮宫，玻璃金字塔前，游客在排队，周围有喷泉
70. 把背景设置为纽约布鲁克林大桥，行人在桥上行走，远处是曼哈顿天际线
奇幻场景（30条）
71. 背景换成霍格沃茨城堡，夜晚天空有闪烁的星星，城堡窗户透出温暖灯光
72. 把背景改为阿凡达潘多拉星球，悬浮的山脉、发光的植物和生物
73. 背景换成爱丽丝梦游仙境中的蘑菇森林，巨大的蘑菇和奇幻生物
74. 保留人物，背景换成哈利波特对角巷，街道狭窄，店铺林立，充满魔法气息
75. 背景换成指环王中的瑞文戴尔，精灵城市坐落在峡谷中，建筑精美
76. 把背景设置为冰雪奇缘中的阿伦黛尔城堡，冰雪覆盖的建筑，周围是雪山
77. 背景改为迪士尼乐园城堡，色彩鲜艳，周围有卡通角色和五彩气球
78. 保留人物原比例，背景换成里约热内卢基督像，巨大的雕像俯瞰城市和海滩
79. 背景换成精灵森林，发光的藤蔓缠绕树木，小鹿在林间漫步，阳光透过树叶
80. 把背景设置为魔法城堡，尖顶塔楼和飘扬的旗帜，周围有漂浮的魔法水晶
81. 背景改为星际空间站内部，舷窗外是地球和星空，有科技感的控制台
82. 保留人物，背景换成海底龙宫，有发光的珊瑚、游动的发光鱼群，巨大的贝壳座椅
83. 背景换成未来都市，悬浮汽车在空中穿行，高楼大厦有全息投影，霓虹灯闪烁
84. 把背景设置为蒸汽朋克城市，齿轮状的建筑和蒸汽火车，有人穿着复古机械服饰
85. 背景改为糖果王国，巧克力做的房子、糖果做的树木，地面是彩色糖霜
86. 保留人物原比例，背景换成幽灵城堡，夜晚的古堡有蝙蝠飞过，门口有南瓜灯
87. 背景换成月球表面，灰色的月壤和陨石坑，远处是蓝色地球，人物穿着宇航服
88. 把背景设置为火星地貌，红色的沙丘和岩石，天空呈橙红色，有火星车
89. 背景改为童话小镇，彩色的小房子和旋转木马，街道上有卖棉花糖的小摊
90. 保留人物，背景换成云端城堡，城堡建在云层上，有天使飞过，阳光明媚
91. 背景换成海底废墟，古老的建筑遗迹被海水淹没，有鱼群穿梭，光线昏暗
92. 把背景设置为魔法市集，摊位上有魔法药水和水晶球，巫师穿着长袍逛街
93. 背景改为冰雪城堡，冰做的墙壁和窗户，周围有冰雕，天空飘着雪花
94. 保留人物原比例，背景换成机械森林，金属做的树木和花朵，有机器人在行走
95. 背景换成星空草原，夜晚的草原上有银河，流星划过天空，人物躺在草地上
96. 把背景设置为梦境迷宫，彩色的迷宫墙壁，顶部有漂浮的云朵，出口有光
97. 背景改为彩虹山谷，山谷中有七彩的溪流和花朵，天空有双彩虹
98. 保留人物，背景换成奇幻漂流河，人物坐在木筏上，周围有会飞的鱼和发光植物
99. 背景换成魔法图书馆，巨大的书架和漂浮的书籍，有烛火在燃烧，光线温暖
100. 把背景设置为外星绿洲，绿色的植被和蓝色的湖泊，远处有外星山脉，天空有双日
二、人物美化类（100条）
面部优化（40条）
101. 去除面部瑕疵，包括痘痘、痘印和斑点，均匀肤色，保留自然纹理
102. 增大眼睛尺寸，调整眼型为桃花眼，优化卧蚕使其饱满自然
103. 瘦小脸，缩小下颌角，微调颧骨高度，打造流畅瓜子脸
104. 增高鼻梁，缩小鼻翼，优化鼻型，使五官更协调
105. 给嘴唇增加饱满度，调整唇色为豆沙色，微微嘟起增添可爱氛围
106. 去除眼部细纹和黑眼圈，提亮眼部肌肤，让眼神更清澈
107. 调整眉形为自然弯月眉，颜色加深，增加毛发质感
108. 美白牙齿，调整牙齿排列，使其整齐洁白
109. 调整人物面部法令纹，使其淡化，同时提亮鼻基底，改善面部凹陷感
110. 淡化人物抬头纹和川字纹，让额头肌肤更平滑，保留自然纹理
111. 改善人物眼袋和泪沟，提亮眼下肌肤，使眼部更显年轻
112. 调整人物颧骨高度，使其更柔和，避免突兀，与面部轮廓协调
113. 缩小人物下颌线，打造V脸效果，同时保留面部立体感，不显僵硬
114. 改善人物面部不对称，调整左右脸比例，使五官更对称
115. 均匀人物唇色，去除唇周暗沉，调整唇形为自然微笑唇
116. 美白人物肤色为冷白皮，保留皮肤通透感，不显得假白
117. 改善人物皮肤出油感，调整肤质为哑光，同时保留皮肤光泽
118. 增加人物皮肤通透感，让肌肤看起来水嫩有弹性，像剥壳鸡蛋
119. 淡化人物唇纹，让嘴唇更饱满光滑，唇色均匀自然
120. 调整人物眉毛浓度，使其更浓密，眉形保持自然弯月眉
121. 改善人物眼尾下垂，上提眼尾，让眼睛更有神采，不显耷拉
122. 调整人物眼距，过宽则缩小，过窄则加宽，使其符合“三庭五眼”比例
123. 淡化人物面部泛红，均匀肤色，尤其是两颊的红血丝
124. 改善人物皮肤粗糙感，细化毛孔，让肌肤更细腻，不丢失质感
125. 调整人物双眼皮宽度，过窄则加宽，过宽则收窄，使其自然协调
126. 提亮人物眉骨，增加眼部立体感，同时淡化眉下阴影
127. 淡化人物鼻基底凹陷，通过光影调整，让面部更饱满
128. 改善人物面部浮肿，尤其是脸颊和眼部，让轮廓更清晰
129. 调整人物嘴唇厚度，过薄则增厚，过厚则适当减薄，比例协调
130. 美白人物牙齿时保留自然牙色，避免过白显得假，同时调整牙缝大小
131. 淡化人物眼部色素沉着，尤其是黑眼圈和眼周暗沉，提亮肤色
132. 调整人物面部光影，增加苹果肌饱满度，让面部更显年轻
133. 改善人物额头窄小问题，通过发型和光影调整，让头部比例更协调
134. 淡化人物面部老年斑，保留皮肤自然纹理，不显得刻意
135. 调整人物鼻子角度，过高则降低，过低则抬高，与面部轮廓匹配
136. 改善人物嘴唇干裂感，去除唇周死皮，让嘴唇更滋润饱满
137. 调整人物面部比例，优化“三庭”（发际线-眉骨-鼻底-下巴）距离
138. 淡化人物眼部水肿，尤其是晨起浮肿，让眼睛更有神
139. 调整人物眉毛弧度，过平则加弯，过弯则调平，符合面部气质
140. 改善人物面部油光，尤其是T区，调整为自然哑光质感
身体优化（30条）
141. 调整身材比例，拉长腿部线条，收缩腰围，保留衣服褶皱真实感
142. 增加肩部宽度，调整肩颈线条，使其更加挺拔
143. 去除腹部脂肪，打造马甲线，增强身体线条感
144. 调整臀部形状，使其更加圆润挺翘，提升身体曲线
145. 去除手臂赘肉，紧致手臂肌肤，展现纤细手臂
146. 调整胸部大小，使其更加丰满自然，与身体比例协调
147. 优化手部线条，去除手部皱纹，指甲修剪整齐并涂上淡色指甲油
148. 调整腿部肌肉线条，消除腿部水肿，使腿部更加修长笔直
149. 改善人物圆肩驼背，调整肩颈线条使其更挺拔，同时优化背部线条
150. 调整人物头身比，头大则适当缩小头部，让整体比例更接近“黄金比例”
151. 瘦手臂“拜拜肉”，紧致上臂肌肤，让手臂线条更流畅
152. 瘦小腿肌肉，软化肌肉线条，避免小腿过粗，与大腿比例协调
153. 调整人物臀线高度，过低则上提，让腿部视觉上更长
154. 改善人物骨盆前倾，调整腰部曲线，避免腰部过凸
155. 拉长颈部线条，去除颈部双下巴，让颈部更显修长
156. 瘦背部“富贵包”，紧致背部肌肤，让背部线条更平滑
157. 调整大腿比例，瘦大腿内侧赘肉，让大腿线条更匀称
158. 改善XO型腿，调整膝关节角度，让腿部更显笔直
159. 优化手部比例，过短则适当拉长手指，让手部更显纤细
160. 调整脚部角度，避免脚部外八或内八，让站姿更自然
161. 瘦腰围时保留自然腰线曲线，避免过度收缩显得僵硬
162. 丰臀时注重自然圆润，与腰部、腿部线条衔接流畅
163. 调整胸部位置，过低则上提，避免下垂感，更显挺拔
164. 改善人物溜肩，增加肩部立体感，让肩膀更显平直
165. 优化背部线条，去除背部多余脂肪，展现背部肌肉轮廓（轻微）
166. 调整腹部线条，打造轻微马甲线，不显得夸张，符合日常气质
167. 瘦脚踝，去除脚踝水肿，让脚踝更显纤细，与小腿衔接自然
168. 调整身体对称性，避免左右肩高低、左右腿粗细差异
169. 改善人物含胸问题，调整胸腔位置，让上身更显挺拔
170. 优化腰部曲线，避免腰部过直或过弯，打造自然“S”型身材
细节调整（30条）
171. 增加头发光泽度，修复毛躁发丝，调整发色为深棕色
172. 改变发型为高马尾，确保脸部无遮挡，发丝随风飘动
173. 添加假睫毛，增加睫毛长度和浓密度，使眼睛更有神
174. 调整面部表情，嘴角微调上扬，展现自然微笑
175. 去除颈部皱纹，紧致颈部肌肤，使其更加光滑细腻
176. 给人物添加淡妆，包括眼影、腮红和口红，妆容自然清新
177. 调整皮肤质感，保留皮肤肌理，去除暗沉，使肤色均匀透亮
178. 优化耳部形状，使其更加对称美观，佩戴简约耳环
179. 给人物更换发型为法式羊毛卷，发色调整为奶茶棕，同时添加黑色贝雷帽
180. 调整发色为蓝黑色，在阳光下泛蓝色光泽，保留头发柔顺质感
181. 添加发带（米色针织款），固定刘海，让发型更显整洁
182. 佩戴细款银色项链，吊坠为小爱心，与颈部线条搭配
183. 给人物更换妆容为日系“伪素颜”，仅提亮肤色、轻微画眼影
184. 调整指甲样式为法式甲，指甲边缘为白色，甲面为裸色
185. 添加小清新纹身（手腕处的小雏菊图案），颜色为淡粉色
186. 调整衣服褶皱，使其更自然，避免生硬的线条
187. 更换衣服颜色，将黑色外套改为藏青色，保留面料质感
188. 添加围巾（灰色格子款），围绕颈部，垂在胸前两侧
189. 佩戴黑色皮质手表，表盘为圆形，表带简约，提升气质
190. 给人物添加美瞳（棕色自然款），让眼睛更显有神，不夸张
191. 调整头发蓬松度，头顶头发适当垫高，让颅顶更显饱满
192. 佩戴珍珠耳钉（小颗粒款），与耳部轮廓协调，不突兀
193. 给人物更换发型为锁骨发，发尾轻微内扣，修饰脸型
194. 调整唇妆为“玻璃唇”质感，添加光泽感，不显油腻
195. 添加手套（黑色皮质短款），覆盖手腕，与衣服风格匹配
196. 佩戴戒指（银色细圈款），戴在食指上，简约不张扬
197. 调整刘海形状为空气刘海，轻薄自然，不遮挡眼睛
198. 给人物添加腮红（淡粉色），打在苹果肌上，显气色
199. 更换鞋子颜色，将白色运动鞋改为白色，保留鞋型和纹理
200. 添加包包（米色帆布托特包），斜挎在肩上，与整体穿搭协调
三、光影效果类（100条）
自然光（40条）
201. 增加清晨阳光效果，光线从左侧斜射，照亮人物面部和头发
202. 营造傍晚逆光氛围，人物发丝边缘泛金色，背景虚化
203. 调整为阴天柔和光线，降低对比度，使画面更加细腻
204. 添加侧光效果，突出人物面部立体感，形成明暗交界线
205. 增强顶光效果，模拟舞台聚光灯，人物处于光影中心
206. 增加夕阳余晖，天空呈现橙红色，人物身上有温暖的色调
207. 调整为正午强烈阳光，增加高光和阴影对比，突出层次感
208. 添加月光效果，夜晚天空有月亮和星星，人物沐浴在柔和月光中
209. 添加黎明微光效果，天空呈现淡紫色与粉色渐变，光线从地平线斜射
210. 营造上午柔和光（45度角），照亮人物侧脸，背景有轻微阴影
211. 增加午后暖阳（斜射），光线从右侧照射，人物身上有暖黄色光斑
212. 调整为黄昏霞光（粉橙色），天空渐变，人物轮廓泛粉金色
213. 添加月夜冷光（淡蓝色），人物身上有柔和蓝光，背景暗化
214. 营造阴天漫射光（无明显阴影），画面整体明亮，色彩柔和
215. 增加多云间隙光（光束穿透云层），阳光呈柱状照射地面
216. 调整为日出逆光（金色轮廓），人物背影清晰，背景是橙红色朝阳
217. 营造日落侧光（暖橙色光影），人物侧脸有暖光，另一侧有轻微阴影
218. 增加正午树荫光（斑驳光影），树叶阴影落在人物身上，不规则分布
219. 调整为雨后自然光（清新透亮），空气感强，色彩饱和度高
220. 营造雪后自然光（反光柔和），雪地反射阳光，画面明亮不刺眼
221. 增加雾天自然光（朦胧散光），光线均匀，远景模糊，近景清晰
222. 调整为高原强光（高饱和度光影），阳光强烈，色彩鲜艳，阴影清晰
223. 营造海边自然光（蓝色调反光），海水反射蓝光，人物身上有蓝色光斑
224. 增加森林自然光（绿色调光斑），树叶过滤阳光，形成绿色光斑
225. 调整为草原自然光（开阔强光），光线无遮挡，画面明亮，阴影短
226. 营造山地自然光（明暗对比强），山体遮挡光线，亮部与暗部界限清晰
227. 增加盆地自然光（柔和漫射），周围山脉遮挡，光线柔和，无强烈阴影
228. 调整为城市自然光（建筑遮挡光影），阳光被高楼遮挡，形成条状阴影
229. 营造春日自然光（柔和暖光），光线不强烈，带有绿色调，显生机
230. 增加秋日自然光（暖橙光），光线带有橙黄色，树叶反射暖光
231. 调整为冬日自然光（冷白光），光线偏冷，雪地反射白光，画面清新
232. 营造夏日自然光（强烈白光），光线刺眼，阴影长，色彩饱和度高
233. 增加沙漠自然光（暖黄光），阳光强烈，沙丘反射黄光，画面干燥
234. 调整为湖边自然光（蓝绿光），湖水反射蓝绿光，人物身上有冷色调光斑
235. 营造峡谷自然光（狭长光束），阳光从峡谷上方射入，形成狭长光带
236. 增加溶洞自然光（微弱散光），光线从洞口进入，内部昏暗，洞口明亮
237. 调整为梯田自然光（层次光影），阳光照射梯田，每层都有明暗变化
238. 营造花海自然光（彩色光斑），花朵反射彩色光，人物身上有细碎光斑
239. 增加湿地自然光（柔和绿光），水草反射绿光，光线均匀，画面湿润
240. 调整为沼泽自然光（昏暗绿光），光线弱，带有绿色调，画面神秘
人造光（30条）
241. 添加霓虹灯光，蓝紫色光影染在侧脸，营造赛博朋克氛围
242. 调整为咖啡厅暖光，光线柔和，人物周围有温馨的光晕
243. 添加舞台追光灯，人物处于白色圆形光束中，背景暗化
244. 增加餐厅烛光效果，摇曳的烛光在人物脸上形成动态光影
245. 调整为摄影棚柔光箱，光线均匀，消除面部阴影
246. 添加路灯灯光，夜晚街道，人物站在路灯下，影子拉长
247. 增加橱窗灯光，人物在橱窗前，光线透过玻璃形成反射
248. 调整为酒吧霓虹招牌光，红色和蓝色光线交替闪烁
249. 添加商场射灯（明亮集中），光线从天花板直射，照亮人物全身
250. 调整为酒店大堂光（奢华暖光），水晶吊灯反射暖光，画面显高级
251. 增加办公室白光（冷色调均匀），LED灯照明，光线无死角，显干练
252. 调整为卧室台灯光（局部暖光），台灯照亮人物上半身，下半身暗化
253. 增加酒吧射灯（彩色聚焦），红色光束照亮人物，周围环境暗化
254. 调整为KTV灯光（闪烁多彩），红蓝绿灯光交替，画面有动态感
255. 增加电影院暗光（柔和侧光），屏幕光反射在人物脸上，环境昏暗
256. 调整为健身房灯光（明亮白光），LED灯带照明，光线强烈，显活力
257. 增加餐厅吊灯光（圆形光斑），吊灯在桌面形成圆形光斑，人物在光斑中
258. 调整为服装店灯光（均匀提亮），多盏射灯照明，衣服质感清晰
259. 增加图书馆台灯光（局部清晰），台灯照亮书本和人物手部，其他区域暗化
260. 调整为便利店灯光（冷白明亮），荧光灯照明，画面明亮，色彩偏冷
261. 增加加油站灯光（强烈白光），高亮度灯柱，光线刺眼，阴影清晰
262. 调整为剧场舞台光（多色追光），红、黄、蓝追光交替照亮人物，显专业
263. 增加会展中心光（均匀暖光），大面积吊灯，光线均匀，显宽敞
264. 调整为咖啡馆壁灯光（柔和暖光），壁灯射出暖光，在人物侧脸形成光斑
265. 增加酒店走廊光（长条暖光），走廊顶灯为长条状，光线柔和，显幽静
266. 调整为超市灯光（明亮均匀），天花板密集灯光，货架和商品清晰
267. 增加面包店灯光（暖黄温馨），暖黄色灯光，面包质感诱人，显温馨
268. 调整为书店灯光（柔和冷光），冷白色灯光，书籍文字清晰，显安静
269. 增加美甲店灯光（聚焦白光），小射灯聚焦手部，指甲细节清晰
270. 调整为理发店灯光（均匀白光），多面镜子反射灯光，人物发型清晰
特效光（30条）
271. 添加丁达尔效应，阳光透过树叶缝隙形成光束，灰尘在其中飘动
272. 给人物添加天使翅膀特效，翅膀洁白有光泽，羽毛根根分明
273. 在人物周围添加闪闪发光的星星特效，营造梦幻氛围
274. 添加彩虹特效，彩虹从人物身后升起，跨越整个画面
275. 调整为金属反光，人物佩戴的项链或手表反射环境光
276. 添加全息投影特效，人物周围有蓝色和绿色的全息影像
277. 增加水面反光，人物站在湖边，水面倒映出人物和天空
278. 添加火焰特效，人物周围有燃烧的火焰，光影跳动
279. 添加星光特效（细碎星光），漫天细碎的星星，闪烁不停
280. 调整为极光光斑（绿色紫色光点），绿色和紫色的极光光点在人物周围
281. 增加火焰反光（橙色光晕），火焰的橙色光晕映在人物脸上
282. 调整为水面波光（蓝色反光），湖面波光在人物裙摆上形成细碎光点
283. 添加玻璃反光（折射光斑），玻璃折射的光斑落在人物身上，不规则分布
284. 调整为金属反光（银色高光），银色金属饰品反射高光，显质感
285. 增加宝石反光（多彩光点），宝石反射红、蓝、绿光点，显华丽
286. 调整为荧光效果（绿色蓝色荧光），人物衣服上有绿色荧光图案，暗处发光
287. 添加全息光斑（科技感光点），蓝色全息光点环绕人物，显未来感
288. 调整为激光特效（红色蓝色激光束），红色和蓝色激光束从背景射出
289. 增加烟花反光（彩色光晕），烟花的彩色光晕映在人物脸上和衣服上
290. 调整为烛光摇曳（跳动暖光），烛光在人物脸上形成跳动的暖光
291. 添加路灯光斑（圆形光晕），路灯在背景形成圆形光晕，模糊处理
292. 调整为霓虹反光（蓝紫反光），霓虹灯光反射在人物眼镜或手表上
293. 增加闪电光效（白色强光），闪电的白色强光短暂照亮人物和背景
294. 调整为极光光束（绿色光束），绿色极光光束从天空垂下，照亮人物
295. 添加星光轨迹（流动星光），星光形成流动的轨迹，环绕人物
296. 调整为火焰光束（橙色光束），火焰形成的橙色光束从下往上照射
297. 增加水滴反光（透明光点），水滴反射环境光，在人物周围形成透明光点
298. 调整为冰晶反光（白色高光），冰晶反射白色高光，显纯净
299. 添加魔法光晕（彩色光环），人物头顶有彩色光环，泛柔和光芒
300. 调整为能量光效（蓝色能量圈），人物周围有蓝色能量圈，显科技感
四、环境氛围类（100条）
季节氛围（30条）
301. 添加樱花雨特效，花瓣悬浮在发丝和肩头，背景虚化
302. 营造秋日氛围，飘落的枫叶，地面铺满落叶，色调偏暖黄
303. 添加雪景，雪花飘落，人物身上和周围覆盖积雪
304. 调整为夏日氛围，阳光明媚，天空有白云，人物周围有绿树和花朵
305. 添加秋雨效果，雨滴落在地面，形成水洼，人物撑着雨伞
306. 营造春日氛围，盛开的花朵和嫩绿的新芽，阳光柔和
307. 添加冰雹特效，冰球从天而降，人物在其中躲避
308. 调整为冬季氛围，寒冷的天气，人物穿着厚外套，呼出白气
309. 营造春日踏青氛围，人物站在嫩绿草地，周围有野花，远处有风筝
310. 添加夏日海滩氛围，白色沙滩和湛蓝海水，人物踩着沙子，旁边有遮阳伞
311. 营造秋日丰收氛围，金色麦田中有稻草人，人物手持麦穗，远处有农舍
312. 添加冬日滑雪氛围，滑雪场的白雪覆盖，人物穿着滑雪服，旁边有滑雪板
313. 营造春日野餐氛围，人物坐在野餐垫上，周围有水果、三明治和鲜花
314. 添加夏日荷塘氛围，荷花和荷叶铺满池塘，蜻蜓停在荷叶上，人物在塘边
315. 营造秋日银杏氛围，金黄银杏叶落在石径上，人物捡起树叶，背景有古寺
316. 添加冬日温泉氛围，温泉冒着热气，周围有积雪和松树，人物披着浴袍
317. 营造春日放风筝氛围，天空有彩色风筝，人物牵着风筝线，站在草地上
318. 添加夏日夜市氛围，红色灯笼挂满街道，摊位上有小吃，人物拿着冰淇淋
319. 营造秋日摘果氛围，苹果树上挂满红苹果，人物提着篮子，摘下苹果
320. 添加冬日堆雪人氛围，人物在堆雪人，旁边有雪球，背景有圣诞树
321. 营造春日植树氛围，人物拿着铁锹，正在栽种小树苗，旁边有水桶
322. 添加夏日漂流氛围，人物坐在橡皮艇上，顺着溪流而下，周围有绿树
323. 营造秋日赏菊氛围，各色菊花在石桌旁盛开，人物手持茶杯，欣赏菊花
324. 添加冬日滑冰氛围，冰场上有人滑冰，人物穿着滑冰鞋，旁边有围栏
325. 营造春日养蚕氛围，人物拿着桑叶喂蚕宝宝，旁边有蚕匾，背景有窗户
326. 添加夏日捕蝉氛围，人物拿着树枝粘蝉，树上有蝉鸣，阳光透过树叶
327. 营造秋日晒秋氛围，徽派建筑晒台上挂着辣椒、玉米，人物在整理农作物
328. 添加冬日守岁氛围，屋内有灯笼和饺子，人物坐在沙发上，旁边有电视
329. 营造春日赏花氛围，桃花盛开，人物站在桃树下，花瓣落在头发上
330. 添加夏日避暑氛围，人物坐在竹林下的石凳上，拿着蒲扇，旁边有凉茶
天气氛围（30条）
331. 添加薄雾，让画面朦胧诗意，远处景物模糊不清
332. 营造暴风雨氛围，乌云密布，闪电划过天空，人物在雨中奔跑
333. 添加彩虹，雨后天空出现彩虹，色彩绚丽自然
334. 调整为沙尘暴天气，黄色沙尘弥漫，人物用围巾遮住口鼻
335. 添加极光，天空有绿色和紫色的极光，人物仰望天空
336. 营造雷暴天气，乌云压顶，雷声轰鸣，闪电照亮大地
337. 添加雾霾效果，灰色的雾气笼罩城市，人物戴着口罩
338. 调整为多云天气，天空有大片云朵，阳光透过云层缝隙洒落
339. 添加毛毛雨效果，细雨朦胧，人物头发上有小水珠，地面微湿
340. 营造雷阵雨氛围，短暂的暴雨过后，天空出现彩虹，空气清新
341. 添加冰雹雨效果，小冰粒从天而降，地面堆积少量冰雹，人物撑伞
342. 调整为强沙尘暴天气，黄色沙尘浓厚，能见度低，远处景物消失
343. 添加浓雾效果，能见度不足5米，近景人物清晰，远景完全模糊
344. 营造霜冻氛围，地面和枯草上有白色霜花，清晨阳光照射，泛银光
345. 添加雾凇效果，树枝上挂满白色雾凇，阳光照射下泛光，人物穿厚外套
346. 调整为龙卷风氛围，远处有旋转的龙卷风，乌云围绕，人物在安全距离观看
347. 添加台风效果，强风将树木吹弯，暴雨倾盆，人物在室内窗边观看
348. 营造小雨夹雪氛围，雨加雪粒落下，地面湿滑，人物穿着防水鞋
349. 添加冻雨效果，地面和树枝覆盖透明冰层，人物小心翼翼行走
350. 调整为强降雪氛围，大雪纷飞，地面积雪增厚，人物脚印被覆盖
351. 添加轻雾效果，远景朦胧，近景清晰，画面有诗意，适合古风照片
352. 营造雷暴预警氛围，乌云呈暗黑色，闪电频繁，人物加快脚步回家
353. 添加霰（小冰粒）效果，白色小冰粒落在地面弹跳，人物伸手接住
354. 调整为冰粒天气，透明小冰粒落下，打在窗户上有响声，地面无积雪
355. 添加尘卷风效果，小型旋风卷起沙尘，在空旷地面旋转，人物驻足观看
356. 营造酸雨氛围，灰色雨水落下，地面有轻微腐蚀痕迹，人物撑着伞
357. 添加雪暴氛围，大雪加强风，能见度极低，人物在室内避免外出
358. 调整为阵雨氛围，间歇性下雨，时而晴天时而下雨，人物带伞出门
359. 添加露天气氛，清晨的露水沾在树叶和草地上，人物走过草地沾湿鞋子
360. 营造阴风天气，树枝摇晃，人物头发被吹乱，穿着防风外套
场景氛围（40条）
361. 添加萤火虫特效，夜晚森林中飞舞的萤火虫，营造梦幻氛围
362. 营造图书馆氛围，高大的书架，人物坐在书桌前看书，光线柔和
363. 添加海滩篝火，夜晚海滩，篝火燃烧，人物围坐在周围
364. 调整为音乐节现场，舞台上有乐队表演，观众挥舞荧光棒
365. 添加游乐园氛围，旋转木马、摩天轮等游乐设施，色彩鲜艳
366. 营造婚礼现场氛围，白色的帐篷，鲜花装饰，人物穿着婚纱和礼服
367. 添加森林迷雾，清晨森林中弥漫着雾气，树木若隐若现
368. 调整为博物馆氛围，人物在参观文物，柔和的灯光照亮展品
369. 营造校园教室氛围，课桌椅整齐排列，黑板上有粉笔字，人物坐在课桌前
370. 添加职场办公室氛围，办公桌有电脑和文件，人物正在打字，窗外有高楼
371. 营造户外露营氛围，人物坐在帐篷前的折叠椅上，旁边有篝火和露营装备
372. 添加海边日出氛围，朝阳从海面升起，天空呈橙红色，人物站在沙滩上
373. 营造山顶日落氛围，夕阳落在山后，云海泛金色，人物张开双臂
374. 添加森林探险氛围，人物背着背包，手持指南针，周围有树木和溪流
375. 营造城市夜景氛围，霓虹灯和车流形成光轨，人物站在天桥上拍照
376. 添加乡村傍晚氛围，农家炊烟袅袅，农田里有稻草人，人物走在乡间小路
377. 营造游乐园夜场氛围，过山车和旋转木马亮着彩灯，人物在排队等待
378. 添加商场购物氛围，货架上摆满商品，人物推着购物车，旁边有促销牌
379. 营造火车站候车氛围，候车室有座椅和行李，人物看着时刻表，等待列车
380. 添加机场登机氛围，登机口有显示屏，人物拿着登机牌，远处有飞机
381. 营造医院病房氛围，病床上有鲜花和水果，人物躺着休息，阳光透过窗户
382. 添加茶馆品茶氛围，古朴的茶桌和茶具，人物正在倒茶，周围有绿植
383. 营造酒吧品酒氛围，吧台有各种酒杯，调酒师在调酒，人物坐在吧台前
384. 添加画室创作氛围，画板上有未完成的画，颜料盘在旁边，人物拿着画笔
385. 营造健身房锻炼氛围，健身器械整齐排列，人物在跑步机上跑步，有镜子
386. 添加宠物店互动氛围，人物抱着猫咪，旁边有狗在摇尾巴，店内有宠物用品
387. 营造花店选花氛围，各色鲜花摆放在货架上，人物挑选玫瑰，店员在包装
388. 添加咖啡馆下午茶氛围，人物坐在靠窗的位置，桌上有咖啡和蛋糕，阳光柔和
389. 营造书店阅读氛围，书架上摆满书籍，人物坐在地板上看书，光线明亮
390. 添加菜市场采购氛围，摊位上有蔬菜和水果，商贩在叫卖，人物提着菜篮
391. 营造健身房瑜伽氛围，瑜伽垫铺在地面，人物做瑜伽动作，周围有绿植
392. 添加幼儿园玩耍氛围，滑梯和秋千在院子里，小朋友在玩耍，人物在看护
393. 营造理发店理发氛围，理发椅和镜子，理发师在剪发，人物看着镜子
394. 添加加油站加油氛围，加油机在旁边，人物拿着加油枪，背景有便利店
395. 营造公园散步氛围，公园有小路和长椅，老人在散步，小孩在放风筝
396. 添加甜品店品尝氛围，甜品柜有蛋糕和冰淇淋，人物拿着勺子，表情愉悦
397. 营造驾校练车氛围，教练车在场地，人物坐在驾驶座，教练在旁边指导
398. 添加网吧上网氛围，电脑整齐排列，人物戴着耳机，屏幕亮着，光线昏暗
399. 营造植物园参观氛围，温室里有热带植物，人物在拍照，旁边有介绍牌
400. 添加养老院陪伴氛围，老人坐在轮椅上，人物在喂水果，周围有绿植和书籍
五、风格转换类（80条）
艺术风格（30条）
401. 将照片风格转换为复古胶片风，增加颗粒感，色调偏暖黄，还原80年代氛围
402. 把照片变成赛博朋克风格，添加霓虹灯光，背景虚化并融入科技感线条
403. 转换为清新日系风，整体色调淡雅，增加绿色植物元素，营造治愈感
404. 将风格改为油画质感，笔触明显，色彩浓郁且融合自然
405. 照片变为中国风工笔画风格，线条细腻，背景为水墨山水
406. 调整为印象派风格，色彩柔和，笔触松散，画面朦胧
407. 转换为超现实主义风格，添加奇幻元素和不现实的场景
408. 将风格改为波普艺术风格，高饱和度色彩和重复的图案
409. 转换为洛可可风格，人物服饰有华丽的蕾丝和缎带花纹，背景有精致浮雕
410. 调整为巴洛克风格，强烈光影对比，繁复的装饰元素，画面显奢华
411. 转换为野兽派风格，高饱和色彩，粗犷的线条，画面有冲击力
412. 将风格改为极简主义风格，简洁构图，低饱和色彩，留白充足
413. 转换为新艺术运动风格，曲线线条，植物藤蔓图案，画面流畅
414. 调整为构成主义风格，几何图形拼接，强烈的黑白对比，显现代感
415. 转换为表现主义风格，夸张的造型，强烈的情感色彩，画面有张力
416. 将风格改为立体主义风格，多角度构图，几何分解物体，显抽象
417. 转换为超写实主义风格，极致的细节还原，逼真的质感，如照片般细腻
418. 调整为抽象表现主义风格，自由的笔触，色彩表达情感，画面无具象
419. 转换为 naive 艺术风格，童趣的造型，鲜艳的色彩，画面显纯真
420. 将风格改为装饰艺术风格，几何花纹，金属质感，画面显复古华丽
421. 转换为波西米亚风格，民族花纹服饰，温暖的大地色调，显自由随性
422. 调整为北欧风格，简约清新的构图，自然的木色和白色，显干净
423. 转换为地中海风格，蓝白配色，阳光明媚的场景，显悠闲
424. 将风格改为美式乡村风格，复古的家具元素，温暖的暖色调，显温馨
425. 转换为法式田园风格，碎花图案服饰，柔和的粉色和绿色，显浪漫
426. 调整为日式侘寂风，质朴的材质，低饱和的色调，显宁静素雅
427. 转换为中式新古典风格，传统的祥云、水墨元素，现代的构图，显雅致
428. 将风格改为工业风，金属和水泥质感，暗色调，显粗犷个性
429. 转换为哥特风格，暗黑的色调，尖顶建筑元素，显神秘华丽
430. 调整为蒸汽波风格，粉紫蓝配色，复古电子元素，显复古未来感
电影风格（30条）
431. 转换为电影感色调，低饱和度高对比度，色调偏青橙对比
432. 调整为好莱坞大片风格，宏大的场景和强烈的光影对比
433. 转换为宫崎骏动画风格，画面清新，充满奇幻元素和自然景观
434. 将风格改为韦斯·安德森电影风格，对称构图和明亮色彩
435. 调整为王家卫电影风格，暗色调和浓郁的情感氛围
436. 转换为希区柯克悬疑风格，营造紧张和神秘的氛围
437. 将风格改为昆汀电影风格，高对比度和暴力美学元素
438. 调整为诺兰科幻电影风格，复杂的叙事和未来科技元素
439. 转换为李安电影风格，细腻的情感表达，自然的光影，显温润
440. 调整为张艺谋电影风格，浓烈的色彩（如红色），宏大的场景，显大气
441. 转换为陈凯歌电影风格，深厚的文化底蕴，诗意的画面，显典雅
442. 将风格改为贾樟柯电影风格，写实主义的场景，生活化的细节，显真实
443. 转换为是枝裕和电影风格，温情的日常场景，柔和的光影，显治愈
444. 调整为大卫芬奇电影风格，暗色调，悬疑的氛围，画面显冷峻
445. 转换为蒂姆伯顿电影风格，暗黑的奇幻元素，夸张的造型，显独特
446. 将风格改为皮克斯动画风格，活泼的色彩，可爱的造型，显生动
447. 转换为迪士尼动画风格，华丽的色彩，浪漫的氛围，显梦幻
448. 调整为吉卜力工作室风格，细腻的画面细节，温情的故事感，显治愈
449. 转换为今敏动画风格，现实与幻想的融合，强烈的情感冲击，显深刻
450. 将风格改为押井守动画风格，科幻的暗黑元素，哲学的思考，显冷峻
451. 转换为大友克洋动画风格，硬核的科幻场景，粗犷的画风，显震撼
452. 调整为新海诚动画风格，极致的画面细节，唯美的光影，显细腻
453. 转换为细田守动画风格，家庭温情的主题，奇幻的元素，显温暖
454. 将风格改为汤浅政明动画风格，夸张的变形，强烈的色彩，显个性
455. 转换为奉俊昊电影风格，现实与荒诞的结合，深刻的社会隐喻，显厚重
456. 调整为金基德电影风格，极简的叙事，强烈的视觉冲击，显压抑
457. 转换为北野武电影风格，暴力与温情的反差，简约的构图，显冷峻
458. 将风格改为伍迪艾伦电影风格，幽默的对话感，纽约的城市氛围，显知性
459. 转换为科恩兄弟电影风格，黑色幽默，荒诞的剧情，暗色调画面
460. 调整为斯皮尔伯格电影风格，奇幻的冒险元素，温暖的情感，显经典
文化风格（20条）
461. 转换为日式浮世绘风格，色彩鲜艳，人物和风景具有传统日本元素
462. 调整为敦煌壁画风格，人物服饰和背景有浓郁的佛教艺术特色
463. 转换为墨西哥亡灵节风格，色彩斑斓的骷髅和花朵装饰
464. 将风格改为印度传统绘画风格，鲜艳的色彩和精细的图案
465. 调整为非洲部落风格，人物佩戴传统饰品，背景有部落图腾
466. 转换为古希腊壁画风格，人物和场景具有古典艺术特征
467. 将风格改为中世纪哥特风格，黑暗色调和宗教元素
468. 调整为维多利亚时代风格，人物穿着华丽的服装，背景有复古家具
469. 转换为古埃及壁画风格，象形文字和大地色调，人物形象古朴
470. 调整为古罗马马赛克风格，彩色小块拼接，几何图案，显复古
471. 转换为中世纪手抄本风格，华丽的字体，宗教人物插画，显神圣
472. 将风格改为文艺复兴风格，写实的人体比例，透视构图，显经典
473. 转换为伊斯兰艺术风格，几何花纹和阿拉伯文字，色彩鲜艳
474. 调整为印度拉贾斯坦绘画风格，鲜艳的色彩，宫廷场景，显华丽
475. 转换为波斯细密画风格，精细的图案，鲜艳的色彩，显精致
476. 将风格改为非洲岩画风格，简约的线条，原始的人物造型，显质朴
477. 转换为美洲玛雅壁画风格，神秘的符号，大地色调，显古老
478. 调整为中国唐卡风格，宗教题材，鲜艳的色彩，金粉装饰，显庄严
479. 转换为中国年画风格，喜庆的图案（如门神、福字），红黄色调，显吉祥
480. 将风格改为欧洲中世纪挂毯风格，羊毛质感的图案，暖色调，显厚重
六、其他类（100条）
实用调整（40条）
481. 生成1寸蓝底证件照，人物穿白色衬衫，头正肩平，背景纯蓝无杂物
482. 去除图片中的水印，背景平滑过渡，不留痕迹
483. 将图片尺寸调整为正方形，保持画面比例协调，进行裁剪
484. 给图片添加白色细边框，宽度为2像素，增加视觉层次感
485. 调整图片分辨率为4K，增强画质清晰度，保留原始色调
486. 消除图片中的反光，如玻璃橱窗的光斑，保留商品细节
487. 删除图片中的路人，用背景填充自然，保持画面简洁
488. 修复模糊的老照片，增强画质，去除折痕和污渍
489. 调整图片色温为冷色调，营造清新氛围，保留人物肤色自然
490. 给图片添加复古暗角效果，四角轻微压暗，突出主体
491. 将图片转换为黑白风格，保留人物面部或服饰的局部色彩
492. 去除图片中的阴影，如人物脚下的投影，使画面更干净
493. 调整图片对比度，增强明暗层次，避免过曝或欠曝
494. 给图片添加高斯模糊效果，背景虚化，突出人物主体
495. 修复图片中的破损边缘，用背景填充缺失部分，自然过渡
496. 调整图片饱和度，降低色彩鲜艳度，营造复古胶片质感
497. 给图片添加动态模糊效果，模拟运动中的人物或物体
498. 去除图片中的噪点，提高画质纯净度，保留细节纹理
499. 调整图片透视角度，纠正因拍摄倾斜导致的变形
500. 给图片添加复古胶片划痕效果，边角轻微磨损，增强年代感
使用技巧
1. 指令越具体效果越精准：例如“把背景换成冰岛黑沙滩，远处是汹涌的海浪，天空有绚丽极光，人物身着厚外套，围巾随风飘动”比“换个好看的背景”更能得到理想结果。
2. 多轮对话优化细节：如果生成效果不满意，可回复“调整一下”，如“天空的粉紫色再深一点”“热气多一点”，豆包会按指令优化。
3. 保持风格统一：避免同时使用风格冲突的指令，如“先弄成复古胶片风，再加点赛博朋克的光效”，可能导致画面混乱。
4. 利用参考图：上传参考图并输入指令，可更精准地实现想要的效果，例如“参考这张图的色调，把我的照片也调成类似的复古风格”。
5. 结合工具功能：豆包的“AI擦除”“局部重绘”等功能可进一步细化修改，例如先用“AI擦除”去除水印，再用“局部重绘”调整人物表情。
通过以上500个指令，你可以轻松驾驭豆包的P图功能，无论是日常照片美化、创意设计还是专业修图需求，都能找到合适的指令。快来试试吧！
